FITNESS WEITERGEDACHT

Five Club Fitness

Mühlheim

Hallo und herzlich willkommen beim FIVE Club Fitness Mühlheim.

Ihr Bewegungs- und Wohlfühlstudio – jetzt NEU in Mühlheim!

Unser Anliegen war es, ein Trainingssystem zu entwickeln, das den heutigen Bedürfnissen der Menschen gerecht wird. Daher trainieren Sie bei uns im FIVE Club in einem dreigliedrigen, aufeinander abgestimmten System bestehend aus:

Beweglichkeit
Kraft
Ausdauer

Diese Kombination ermöglicht ein effektives Training innerhalb kürzester Zeit und vermeidet eine zu einseitige Belastung.

Wir freuen uns Sie demnächst bei uns begrüßen zu dürfen.

five club - Fitness weitergedacht.

Die drei Elemente des Trainings:

BLACKROLL

Faszien sind Teil des Bindegewebes und bilden ein Spannungsnetzwerk im Körper. Beim Faszientraining bearbeitet man, ähnlich wie bei therapeutischen Be-handlungen, einzelne Körperbereiche und untersucht diese auf schmerzhafte Stellen.

Bei uns im five club lernen Sie, welche Bereiche Sie, angepasst auf Ihre Bedürfnisse, selbst bearbeiten können. Schon nach einem kurzen „Roll-Out“ kann vorübergehend
Schmerzlinderung eintreten.

MILON

In unserem Club trainieren Sie mit dem hocheffektiven Kraft-Ausdauer-System von milon®. Der chipkartengesteuerte Gerätezirkel ermöglicht ein Ganzkörpertraining in
nur 17,5 Minuten.

Die Geräte werden durch ausgebildete Trainer individuell auf Ihren Körper und eventuelle Vorschädigungen angepasst. Das Training wirkt sich positiv auf die Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem aus.

five

Das Trainingskonzept, das den Bedürfnissen der Menschen der heutigen Zeit wohl am ehesten gerecht wird. Ein grundlegendes Problem des modernen Menschen besteht darin, dass unser Muskel- und Fasziensystem nicht mehr beweglich genug ist.

Mit dem speziellen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper entgegen seiner Gewohnheiten gestreckt und trainiert. So sind Sie leistungsfähiger und schmerzfreier im Alltag und bei anderen Sportarten.