FIVE FITNESS - Fitness weitergedacht

Das five Konzept ist ein Trainingskonzept, das den Bedürfnissen der Menschen der heutigen Zeit wohl am ehesten gerecht wird. Ein grundlegendes Problem des modernen Menschen besteht nämlich darin, dass unser Muskel- und Fasziensystem nicht mehr beweglich und elastisch genug ist. Nicht „zu schwache“ Muskeln sind die Ursache von Beschwerden und Beeinträchtigungen des Körpers, sondern die Länge unserer Muskeln und deren Zusammenspiel. Genau hier setzt das five Konzept an. Nach diesem Prinzip wird in den five clubs trainiert. Der Körper kann nur richtig funktionieren, wenn er in erster Linie „entspannt“ ist. So sind Sie leistungsfähiger im Alltag, und ein effektives Krafttraining oder andere Sportarten können erfolgreich(er) ausgeführt werden.

Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper entgegen seiner Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche können wirksam vor Rückenschmerzen und anderen Gelenkproblemen schützen. Auch akute Beschwerden wie Bandscheibenvorfälle oder Ähnliches lassen sich mit der five-Methode behandeln. five trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems. Spannungsmissverhältnisse können ausgeglichen werden und die Zusammenarbeit des Muskelfaszienssystems verbessern. Dies wirkt den in den vorigen Punkten beschriebenen Problematiken entgegen. Der Mensch wird aufgerichtet; Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden optimiert. five ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet. Auch Sportler profitieren von diesem Trainingskonzept. Das five-Training wird bei uns im five club kombiniert mit myofaszialer Entspannung, selbstständiger Behandlung von Triggerpunkten und dem chipkartengesteuerten Kraft-Ausdauer-Training von milon. Unsere Mitglieder werden während ihres Trainings intensiv betreut. Diese Kombination beinhaltet viele Aspekte, die der Körper benötigt, um sich im Alltag schmerzfrei bewegen zu können.

FIVE…

  • kann leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat lindern und heilen
  • optimiert das muskuläre System und macht stärker
  • wirkt äußerst effizient bei Arthrose und anderen Gelenkproblematiken
  • hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
  • ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist die dritte Säule neben Ausdauer und Kraft
  • kann eine hohe schmerzlindernde Funktion haben – schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten
  • beugt verschiedensten Beschwerden vor
  • Die Kombination dieser drei Trainingsprinzipien – five Konzept, milon und Faszientraining – enthält drei wesentliche Bestandteile dessen, was der Körper benötigt, um gut zu funktionieren.

Unser Anliegen

Uns ist es wichtig, dass unsere Mitglieder ihr Ziel erreichen. Das bedeutet: den Schmerz behandeln oder ihm vorbeugen. Durch unser Angebot im five club möchten wir eine echte und dauerhafte Lösung für die Probleme unserer Mitglieder ermöglichen. Dabei ist von großer Bedeutung, dass sie lernen, wo ihr Schmerz herkommt, wie sie ihm selbst entgegenwirken können und somit sozusagen zum „Therapeuten in eigener Sache“ ausgebildet werden.

Dieses Trainingskonzept von five-clubs ist einzigartig in der Region und spricht alle Altersgruppen an!

Interesse? ...dann heute noch anmelden.

Goethestr. 8/1 | 78570 Mühlheim a.d. Donau

Mail: kontakt@fiveclub-muehlheim.de