Das five Konzept ist ein Trainingskonzept, das den Bedürfnissen der Menschen der heutigen Zeit wohl am ehesten gerecht wird. Ein grundlegendes Problem des modernen Menschen besteht nämlich darin, dass unser Muskel- und Fasziensystem nicht mehr beweglich und elastisch genug ist. Nicht „zu schwache“ Muskeln sind die Ursache von Beschwerden und Beeinträchtigungen des Körpers, sondern die Länge unserer Muskeln und deren Zusammenspiel. Genau hier setzt das five Konzept an. Nach diesem Prinzip wird in den five clubs trainiert. Der Körper kann nur richtig funktionieren, wenn er in erster Linie „entspannt“ ist. So sind Sie leistungsfähiger im Alltag, und ein effektives Krafttraining oder andere Sportarten können erfolgreich(er) ausgeführt werden.